perfect body

piotr84: T-100 zalecałbym brać w 4-6 tygodniowych cyklach i z 4 tygodniami przerwy. Podejście 1 rano 2kaps przed treningiem, 2 kaps po treningu i 1 przed snem bardzo dobrze się sprawdzało. Jeszcze lepiej sprawdzały się te przebadane na ochotnkich opisane w 13 nr Perfect Body- zachęcam do lektury nr archiwanego.

o orzechach juz w najblizszym numerze (29) Perfect Body

ale juz w miedzy czasie pozwole sobie na polecenie innego artykulu z magazynu Perfect Body Sposób na VEGmięśnie http://www.perfectbody.pl/DIETA-I-SUPLEMENTACJA/1/499/Sposob-na-VEGmiesnie.html

OK dolozenie aerobow o niskiej intensywnosci powinno pomoc w spaleniu uwolnionych kwasow tluszczowych - przejrzyj moze perfect Body nr 3 i Okragly Stol

hilde: I właśnie poprzez takie rzeczy uwidacznia się konieczność rozgrzewki, a nie porywanie się na ciężary bez niej. "strzykanie" może być sygnałem uszkodzenia stawu, ale nie musi. Znam kilka osób, którym "strzyka" w stawach odkąd pamiętają, a mają już troche lat za sobą i poza niemiłym dźwiękiem, nie maja żadnych powodów aby [...]

miruch: tak jak napisał Biniu. Kilka różnych sposobów znjadziesz w najnowszym Perfect Body. Najprościej będzie zpoznać się z lekturą tych artykułów.

wybacz Piotrze ale nie mogle sie powstrzymac "oblanie" kręgosłupa mięśniami, które będą go stabilizować lub wzmocnienie już istniejącego garnituru mięśniowego. nie moge nie polecic artykulu o treningu plecow autorstwa Mistrza Swiata Piotra Gluchowskiego w obecnym numerze Perfect Body gdzie m.in. wspomina o bezcennosci oblania miesniami [...]

Dziękuje za odpowiedź, była wyczerpująca i bardzo mi na pewno pomoże. Mam jednak dodatkowe pytania. Jednocześnie mam nadzieję że nie będzie problemem dla Pana znów zająć się moimi wątpliwościami. Oto one: - pracuję od 9 do 17 i oczywiście mam czas na posiłek, do tej pory spożywam tylko jeden, chciałem jako drugi spożyć odżywkę, zastanawiałem się [...]

Grzes1304: Aminokwasy tzw. "całodzienne" to doskonały wybór jeśli chodzi o uzupełnienie podaży białka do każdego z posiłków. Choc nie wiem czy w ogólnym rozrachunku nie wyjdzie taniej kupić dobrą odżywke wysokobiałkową, jak np. Whey Protein Complex 100%. Profi mass też sie nadaje, pod warunkiem , że oczekujesz od odżywki proporcji [...]

Zielniak: Wysypywanie proszku z kapsułek, rozpuszczanie go w wodzie i połykanie w żaedn sposób nie upośledza działania produktu. Kapsułki są wykonane z żelatyny, więci tak się rozpuszczą w żołądku, różni sie tylko sposób podania, który w tym przypadku nie ma najmniejszego znaczenia. Podając produkt w proszku możesz minimalnie przyspieszać [...]

Witam serdecznie, ostatnio tzn w maju zadalem Panu pytanie odnosnie suplementacji i odzywiania wobec treningow przeprowadzanych w okolicach wieczornych. Oczywiscie otrzymalem interesuajca odpowiedz jednak chcial Pan rozwinac ten temat na lamach aktualnego Perfect Body, Skutecznie przez Pana zachecony kupilem gazetke przewertowalem od gory do dolu [...]

Grzes1304: Najmocniej Cię przepraszam za zainstniałą sytuację. Układ czasopisma Perfect Body z różnych przyczyn może się zmienić nawet w ostatniej chwili, kiedy trzeba coś usunąć lub coś dodać, tak też było w tej chwili. Postaram się abyś uzyskał szerszą informację na postawione pytanie. Jeśli nie na łamach PB, bo najbliższy nr, tez już jest [...]

Jakpokazują badania, mimo iż HMB jest pochodną leucyny, to nie zawsze działa tak jak ona, więc nie porównywałbym tych dwóch związków do siebie, a stosowal je równolegle, co z resztą czynię. odsylam rowniez do obecnego jak i nastepnego numeru perfect Body gdzie sa artykuly Piotra dokladnie omawiajace HMB !

w najblizszym numerze Perfect Body bedzie duzy artykul Carbonoxie polecam lekture juz od wrzesnia !

Hejchaczi: 1. Ten nasłodzikowany kisiel, oczywiście bez cukru, brzmi calkiem apetycznie ;) tylko nie wiem na jak długo spełni on swoje zadanie. A o słodzikach poczytasz sobie w nadchodzącym numerze Perfect Body. Okazuje się, bowiem, ze nie wszystkie sa takie "bezpieczne". W sytuacji napadu głodu wybrałbym raczej jakiś wysokobłonnikowe [...]

Grzes1304: Ja bym przerwał cykl, pojechał na urlop i odpoczął ile się da, a potem ostro wziął się do roboty zaczynając nowy cykl. PS. Nie uwierzysz, ale w nastepnym nr Perfect Body znajdzie się w końcu odpowiedź na postawione kiedys przez Ciebie w tym wątku pytanie. Ze względu, że tyle Cie z tym przetrzymałem, to wyślij mi na priva swój adres, to [...]

Nie uwierzysz, ale w nastepnym nr Perfect Body znajdzie się w końcu odpowiedź na postawione kiedys przez Ciebie w tym wątku pytanie. Ze względu, że tyle Cie z tym przetrzymałem, to wyślij mi na priva swój adres, to w ramach przeprosin wyslę Ci kolejny nr PB bezpłatnie.

dziekuje Panie Piotrze, super wiadomosc, ostatnio nabylem aktualny numer perfect body, swietne teksty. Zeby wyslac wiadomosc na priva musze wykupic jakis abobament tak?a powracajc do ostatniego pytania,czyli jade na tydzien pozniej jeszcze ok 4 tyg przerwy od kreatyny i nowy cykl?rozumiem ze nie przerywac na tydzien i od razu zaczynac [...]

Witam serdecznie, bardzo dziękuję za odpowiedź zamieszczoną na łamach Perfect Body oraz oczywiście przesłanie pisma. Obecnie stosuje trochę inny plan suplementacyjny, proszę o ewentualne korekty, poniżej zamieszczam opis. Po zużyciu tych suplementów mam zamiar kupić dokładnie taki zestaw jak Pan mi polecił, jednak skoro już je mam chciałbym jak [...]

pnp: zależność między tłuszczami i węglowodanami opisałem na poprzedniej stronie. Osobiście jestem za podawaniem niewielkiej ilości węgli przed aerobami. Ale Twoje podejście wydaje mi się też dobre i najlepiej jakbyś przetestował (chyba, że już to zrobiłeś) obydwa na sobie. Jesli chodzi Ci o jak najszybszą regenerację, to Zdecydowanie wziąłbym [...]